El acrosport es una actividad deportiva que combina acrobacia y coreografía
-Formación de figuras o pirámides corporales.
-Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de una figura a otras.
-Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado artístico.
2.¿ Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?
La pirámide humana es una construcción gimnástica, la cual una serie de personas forma una triángulo de esta forma.
Pirámide humana:
Las figuras humanas son formaciones, estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.
Figuras Humanas:
3.Tipos de Agarres.
Las presas de manos
Lo necesario para la construcción de pirámides o estructuras humanas, "las presas" o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando seguridad a las mismas.
Presa mano a mano:
Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo. Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto y usando principalmente para empujar al compañero de unión o formación de una pirámide o estructura y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble
mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceo.
Presa de pinza:
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
Presa Mano-muñeca:
Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
Presa Brazo-brazo:
Presa Brazo-brazo:
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base sujeta al que se sitúa encima en la unión de los hombros y los brazos, mientras que el ejecutante de arriba sujeta el brazo de la base.
Entrelazando de muñecas y manos.
Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferente pirámides y para lanzar en acrobacias a los que se encuentran arriba. Se realiza por dos personas, una en frente de otra ; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda
Presa Mano-Pie:
Presa Mano-Pie:
Esta presa es utilizada por la base para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe realizar en la parte trasera del pie.
4.¿ Qué tres roles principales existen en el acrosport?
-Acróbata o ágil:
Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides.
-Portor:
Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puedes ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos)
-Ayudante:
Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la estructura final
5. Enumera las medidas básicas de seguridad.
1- Colocar la espalda recta
2- Mantener el tono muscular y no relajarse
3- Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso de los compañeros
4- No apoyarse en medio de la espalda del compañero
5- Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor
6. Las fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide
1ª Fase- Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base, adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba
2ª Fase- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta,la pirámide se mantendrá, Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición oportunas para corregir desequilibrios que se produzcan.
3ª Fase- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o ayudantes ayudarán en la recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo que se explican a continuación:
1º El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos hacia fuera para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por delante.
2º Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber el impacto.
3º La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco inclinado adelante.
4º Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles caigan el lugares libres con seguridad.
5º El que se caiga no deberá agarrar a otro compañero mientras cae.
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