Trabajo de la segunda evaluacion

1¿Qué son las habilidades gimnásticas?
Es una enseñanza deportiva que consiste en combinar formas simultáneas y a una alta velocidad, movimientos corporales.
2 Definir
-Voltereta atrás con piernas agrupadas ::Se salta hacia adelante, echando los brazos al tiempo que se eleva la cadera, para llegar al apoyo de manos con la cabeza alta, se hunde hacia el pecho y se apoya posteriormente la espalda.

-Voltereta adelante con piernas abiertas:Desde la posición de cuclillas se lanza hacia delante apoyando las manos al tiempo que se mete la cabeza, se eleva la cadera y se curva la espaldas.


-Voltereta atrás con piernas agrupadas :Desde la posición de firmes, con una flexión de tronco, con los brazos rectos y perpendiculares a las piernas, a la altura de las rodillas, nos desplazaremos hacia atrás, cambiando el apoyo de las manos para pasar a la altura de la cabeza; antes de apoyar la espalda, se doblan las piernas manteniendo las puntas de los pies rectas.


-Voltereta atrás con piernas abiertas:Con los pies juntos y el cuerpo bien recto, se hace flexión del tronco sobre las piernas, estirando los brazos perpendicularmente a la altura de las rodillas y, dejándose caer con las piernas rectas hacia atrás, 


-Equilibrio invertido:hay que colocarse de rodillas en la colchoneta, apoyar la cabeza y las manos formando un triángulo, después hay que colocar las rodillas sobre los codos impulsándose un poco e intentar alzar las piernas hacia arriba manteniendo la espalda recta.


-Quinta:Desde la posición de pie, se hace flexión del tronco sobre las piernas, con los brazos rectos, perpendiculares a las piernas y por la altura de las rodillas, dejarse caer hacia atrás, apoyando las manos en el suelo; se apoya posteriormente la cadera y se rueda hacia atrás sobre la espalda


-Puente:consiste en dejar caer el cuerpo hacia atrás en forma de arco hasta hacerlo descansar sobre los pies y las manos.
-Puente-Equilibrio invertido: Realizar el puente hacia atrás y acabar haciendo el pino.


-Equilibrio pino puente: Realizar el pino y luego al bajar se pone en posición para efectuar el pino puente 


3 ¿Cómo ayudarías a un compañero a levantarse en una voltereta adelante con piernas abiertas?
Tiene que impulsarse fuerte con ayuda de sus piernas y luego ponerse de pie.Le podría ayudar si extendiese los brazos y yo le impulsara hacia arriba. 


4 ¿Cómo se tienen que colocar los tres apoyos en equilibrio invertido?
La cabeza y las manos tienen que formar un triángulo.


5 ¿Qué tenemos que hacer para pasar de "pino" a "voltereta"?
 Se coge fuertemente la cabez para evitar lesiones y se baja el tronco hasta el suelo y por último se hace la voltereta